Resulta muy común el hecho de que una gran parte de las personas, sin importar nacionalidad, región, preceptos religiosos y otras características, deciden iniciar el año con una consigna, lograr adelgazar y comenzar una rutina de ejercicios con esa finalidad, sin embargo, no toman en cuenta que el cuerpo tiene sus mecanismos y que les resultará bastante costo el poder adelgazar, simplemente realizando una que otra rutina de ejercicios.
El adelgazar para cualquier persona representa un alto costo, porque no se trata de que inicies a realizar una rutina de ejercicios, te inscribas en un gimnasio o contrates un entrenador personal, que te pueda ayudar con el tema de las diferentes rutinas, para lograr tener una equidad en el tratamiento de las diferentes partes del cuerpo.
Sucede que estudios han arrojado que el cuerpo tiene mecanismos que en cierta forma lo protegen ante los cambios que podamos hacer en nuestra rutina diaria, por eso el hecho de que decidas emprender acciones para bajar de peso con la realización de rutinas de ejercicio, no necesariamente tendrá el efecto que buscas o deseas, ya que el cuerpo procede a ahorrar energía para compensar la quema de las calorías al momento de realizar las rutinas de ejercicio que tienes proyectadas.